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Ti senti per aria???

CIAO BELLA DONNA,

che sensazione fastidiosa sentirsi la testa in un pallone, vero? Sentire confusione mentale e non saper da che parte girarsi.

In più ci diciamo che quest’anno a Settembre abbiamo fatto tutto per benino, avevamo –  come dettoci dall’ Elemento dedicato : la Terra –  fatto il punto in modo pragmatico e ci sentivamo pronte. 

Ed ora, dopo neanche un mese siamo punto a capo!!!

Uhumm che frustrazione!!!

Molte donne che ho incontrato si senton così e tu??

Se è così aspetta, fai un bel respiro e continua a leggere, a tutto c’è una spiegazione e da questa situazione ne puoi trarre vantaggio..

Siamo nel periodo dell’anno in cui, come dettoci, la Natura attua un cambiamento importante, da Settembre a Novembre ci sono delle differenze sostanziali di clima, luminosità, temperatura ecc.. e tutto questo grazie ad Ottobre ed al suo vento che scompiglia gli alberi ed anche i nostri pensieri.

Iniziamo col dire che è un bene che tu “risuoni” con il periodo, nonostante la contemporaneità ci allontani dalla nostra vera natura, qualcosa rimane e si fa sentire, dunque, perché sia funzionale per te, è importante che tu ne sia consapevole.

Prova a immaginare che il momento che stai vivendo è quello in cui le nostre nonne, anche se fuori c’erano -10 gradi, spalancavano le finestre a mattina presto, per “cambiare ARIA“.

Ecco siam proprio li: mani sui 2 lati della  finestra aperta e noi in mezzo a prender il vento tra i capelli e l’aria pungente sul viso, certo scombussola un po’, ma è di vitale importanza per il cambiamento che desideri nella tua vita.

Datti la possibilità di stare li, sentendoti “per aria”, non affrettando i tempi, non prendendo decisioni, ne provando frustrazione, stai semplicemente li coi tuoi pensieri scompigliati dal vento come foglie sull’albero autunnale.

Trova un momento nella giornata, togli la suoneria del cellulare, sdraiati sul divano e lasciati trasportare dai tuoi pensieri, prova a non dirigerli in cerca di soluzioni, non renderli performativi ma semplicemente falli vagare senza finalità, come quando da ragazzina adolescente stavi le ore a fissare il soffitto permettendo così alla tua mente di rilassarsi e fantasticare.

Ci vogliono efficienti, sempre sul pezzo ed indaffarate e noi pretendiamo lo stesso, non ci concediamo lo svago, la noia, non ci permettiamo di esser confuse a volte o poco produttive eppure quell’aria che scompiglia i nostri pensieri è ciò di cui ora abbiamo bisogno per muovere credenze, pregiudizi, per togliere la polvere da schemi che non ci appartengono piu’.

Dai alla tua mente la possibilità di intraprender nuove strade, di liberarti da sovrastrutture, di creare possibilità e goditi il viaggio e la sorpresa di dove ti porterà.

Fatti aiutare dalle giornate ventose che il mese ci regala, lasciati andare, anche solo per qualche minuto durante la giornata, permettiti di pensare che si può fare,  assapora la sensazione e scrivimi dove ti porta, io son qui a leggerti personalmente.

Un abbraccio come sempre da cuore a cuore!

Immagine Alexandr Bormotion

Che relazione hai con te stessa???
   

Ottobre è davvero fonte di ispirazione perchè, come ho raccontato nel post “DIMMI CON CHI VAI..”, se non l’hai letto CLICCA QUI, ci da la possibilità di osservare le nostre relazioni, ma quale è la relazione più importante di tutte per la nostra serenità???

QUELLA CON NOI STESSE, OVVIO! :))

E dunque eccoci qui a parlar di noi.

Come sai i pensieri e le parole sono legati a questo mese grazie all’elemento ARIA e dunque ti suggerisco di prenderti del tempo di ascoltate i tuoi pensieri.

Prova a sentire come ti parli, cosa ti dici..

Sei ben disposta nei tuoi confronti o tendi ad assumere il ruolo di giudice severo.

Fai il tifo per te o ti bullizzi?

Sei disponibile ad ascoltare i tuoi bisogni o sei un allenatore che pretende troppo da te?

E’ importante ascoltare quello che ci diciamo perché inevitabilmente influenza le nostre emozioni ed i nostri agiti.

Se parlandoti ti boicotti diventa davvero faticoso e sfiancante riprendere in mano la tua vita.

Sembra impossibile –  lo so –  interrompere il chiacchiericcio nella mente e lasciare andare il giudizio ma accorgersene è il primo passo….

Il secondo è sapere che SI PUO’ FARE, si può cambiare il modo in cui ci si guarda e ci si ascolta!

Sono stata per anni in balia di parti di me che mi dicevano che non ero all’altezza, che non ero abbastanza intelligente ne capace e  la mia dislessia non certificata come sai non aiutava..

Poi un giorno sulla mia strada ho scoperto le “strutture caratteriali” di Lowen e la sua teoria per la quale ognuno di noi ha come delle “parti” / caratteristiche spesso in conflitto tra loro e mi si è aperto un mondo fatto di possibilità.

Ho imparato a conoscermi ed a far pace con me!

Grazie poi alla mia formazione come  teatroterapeuta e counselor ho creato un percorso pratico di c.a. 10 /12 incontri, nei quali i miei clienti possono scogliere i loro conflitti interiori.

Per tutto questo mese dedicato all’equilibrio e  alla collaborazione  ho deciso di proportelo SUPER SCONTATO!!!!

Se anche tu ti senti bloccata ed hai voglia di avere una relazione serena e gratificante con te stessa CLICCA QUI, dai un’occhiata al percorso e poi prenota il tuo incontro introduttivo gratuito dove insieme capiremo se è la strada giusta per tornare protagonista della tua vita!

Vedrai scoprirai in poco tempo le tue meraviglie nascoste 🙂

1° Settembre: pronta a ripartire?

Ciao Bella Donna

eccoci ritrovate dopo un periodo di pausa che spero per te sia stato di godimento e di riposo.

E’ il 1° Settembre e, sebbene la contemporaneità molto spesso ci porta lontano dal vivere il Ciclo Stagionale , questo è uno di quei momenti che ha resistito alla modernità e ci connette con ciò che ora fa la Natura.

E dunque ti chiedo: SEI PRONTA A RIPARTIRE?

O meglio ancora, ti stai preparando per ripartire? Questa la sottile differenza che trasforma l’ansia da rientro in un’occasione speciale per affrontare il nuovo anno accademico con quella presenza che ci permetta di vivere la nostra vita da protagonista.

Agosto è il mese un cui si celebra il lavoro fatto, dove si festeggia e dopo i festeggiamenti è buona norma fare ordine, giusto? E’ ciò che la Natura sta facendo ora, con calma e praticità inizia il processo che dall’abbondanza estiva la condurrà all’essenzialità invernale, stagione in cui potrà così generare nuova vita.

Con questa premessa vorrei ora suggerirti di fare altrettanto, prenditi questo mese per fare il punto, senza ansie, senza fretta e prepararti per il nuovo viaggio.

Di cosa hai bisogno per ripartire? 

Forse ancora un po’ di riposo, io ad esempio fino a Domenica ero ancora sdraiata a prendere il “solicino”, cullata dal suono del vento, nella piscinetta comprata per il mio canone ma che in realtà uso io ;). Il tempo stringeva, tutto intono a me si era già messo in moto ma non mi son fatta prender dal panico perchè sapevo che ogni cosa ha un tempo e che il mio durerà tutto Settembre.

Permettendomi la lentezza dell’albero che perde le foglie con caaalmaaa, mi sono anche ritrovata a fare ordine nel mio studio ed arrivare oggi pronta per iniziare un nuovo cammino con te.

Datti tempo e permettiti di prepararti con cura così che il viaggio che affronterai sarà meraviglioso e tu sarai pronta a goderne appieno!

 

Foto di Giorgio Trovato

Grazie a Dio è Agosto!

A prescindere da quante ferie farò e se le farò..
A prescindere da quanto stanca sono..
A prescindere da dove e quando…

Mi soffermo a pensare e vivere il “come”!!

Perché Agosto va vissuto come un fossi un Re che sa che il suo regno è “a posto”, sa che tutti i suoi sudditi hanno lavorato durante l’anno, che i frutti son stati creati e ora può goderseli un po’.
È tempo di riposarsi, di ricaricare le batterie perché tanto si è fatto anche se non ce ne rendiamo conto.
Voglio portare la mia attenzione proprio su questo..

Sulle meritate ferie perché grazie a Dio è Agosto!

Mi prendo del tempo per guardare i mesi passati, le vittorie conquistate, le esperienze fatte, le competenze acquisite e, dandomi delle pacchette sulla spalla, ‘sentire’ anche nel corpo che si, sono stata brava e si ora è tempo di relax!!!

– Provaci anche Tu, è una figata!
Dai provaci ora.. Proverai una sensazione gratificante immantinente! –

Posso permettermi dunque di non progettare, di non esser produttiva, di non “fare” per quanto concerne i doveri quotidiani.
Sembra ovvio ma non è facile autorizzarsi ad esser spensierati e sereni nel raccoglier i frutti del proprio lavoro. Eppure anche i campi han bisogno di tempi di riposo per poi esser più produttivi e dunque anche io POSSO godermela un po’.
Auguro anche a Te di fare le mie stesse riflessioni e poterTi permettere un bagno godurioso nel mare regale di questo mese dedicato ai festeggiamenti, ai godimenti, dedicato a ridere.. ridere forte!

Ti è piaciuto questo articolo??

Vuoi saperne di più sulla Ruota dell’Anno aiutata dai 4 Elementi della Natura??

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Cammineremo insieme attraverso il ciclo stagionale

 

       

    Giugno: Aria di cambiamento

    ciao bella donna

    E’ arrivato il mese che e porta con sé ARIA  di cambiamento..

    La Natura presto darà i suoi frutti, presto realizzerà il suo fine ultimo: nutrire e nutrirci.

    Stiamo vivendo un momento in cui – pare – stiano cambiando le cose, ma potrebbe esser che dopo mesi di restrizioni sia difficile riprendere facilmente il normale svolgimento della nostra vita.

    Già… ma in Natura questo non è il momento dell’azione – più legata all’archetipo del fuoco – ora e’ tempo di pensare, immaginare, porre il focus sulla mente collegata all’elemento dell’ARIA.

    Cosa significa questo??

    La mente nei percorsi di crescita personale è sempre un po’ bistrattata, poverina, viene sempre accusata di esser lei la causa di tutti i nostri mali; questo accade a mio avviso perché si sottovalutano le sue straordinaria qualità: l’inventiva, l’immaginazione.

    La mente pensa troppo, si è vero, la mente crea pensieri ansiogeni anche questo spesso è vero MA la mente può anche farci sognare, immaginare sperare!!!!

    Quindi Ti vorrei proporre questo mese una riflessione sull’elemento Aria pensando che Tu possa trovare beneficio da essa.

    Ogni volta che la brezza Ti tocca IMMAGINA che porti via i Tuo pensieri faticosi, così che Ti possa fare spazio per quelli creativi, onirici e speranzosi.

    Immaginati tra 6 mesi, cosa desideri davvero per Te? Quali pensieri Ti portano benessere? E pensa.. SI PENSA a come poterli realizzare nei prossimi mesi.

    Lancia un intento da qui a Dicembre e permetti all’aria di proiettarlo nel futuro..

    Dunque grazie al respiro:

    INSPIRA ARIA CHE SOFFIA VIA I PENSIERI BOICOTTANTI,

    …STAI E IMMAGINA..

    ESPIRA IL TUO INTENTO VERSO IL FUTURO!!! 

    e se hai bisogno di un mano in piu’:

    Saranno 4 giorni in cui insieme potremo guardare alla tua vita come un interessante spettacolo teatrale e utilizzando la metafora della messa in scena portare un cambiamento significativo nel tuo quotidiamo!

     

    Al termine del corso potrai assistere ad un whorkshop gratuito in cui risponderò alle tue eventuali domande “live” e darti un efficace aiuto finale per prenderti la scena ed avere la vita che desideri!

    Il workshop “LA PIU’ GRANDE RISORSA SEI TU” sarà in diretta il 21.06 alle h 21.00

    Un abbraccio, come sempre, da cuore a cuore.

     

    Immagine Johnny McClung

     

    Quanto pesa il giudizio degli altri :(

    CIAO BELLA DONNA,

    oggi ti voglio parlare di un argomento che mi sta molto a cuore e che è importante guardare da una nuova prospettiva per riprendere in mano la propria vita.

    Magari ci sentiamo pronte a portare un cambiamento più in linea con il nostro sentire,  ma qualcosa impedisce le nostre azioni: sto parlando del giudizio degli altri.

    Difficile agire se chi ci sta intorno non ci sostiene, vero?

    Ho visto ieri sera The Aeronauts, un film che tratta dell’impresa del 1962 di James Glaisher e del suo compagno di avventura Henry Coxwell: un volo in mongolfiera all’altezza di quasi 39.000 piedi, facendo segnare un record di altitudine che è resistito per 45 anni. 

    Oltre alla bellezza scenografica e di fotografia, ciò che mi ha colpito è il fatto che il protagonista fosse deriso e denigrato dalla società scientifica perché aveva l’ardire di voler prevedere le condizioni climatiche, inventando di fatto la moderna meteorologia.

    Ho pensato che molti dei “grandi che fecero imprese” subissero lo stesso destino. 

    Già… Ti senti in una situazione simile?

    Cerca di non sminuire la tua “impresa”, immaginala importante proprio come quella di James, perché in fondo lo è: cambierà il mondo, il tuo mondo!!!

    Chi dunque ti boicotta in maniera più o meno velata?

    Prova davvero a guardare la tua vita con questa prospettiva, prova a domandarti QUANTO PESA IL GIUDIZIO DEGLI ALTRI, quanto l’esterno TI influenza, ti blocca, così da – tu per prima – non permetterti di scoprire e azionare la leva della tua realizzazione.

    E una volta compreso, cosa potrai fare?

    Quello che i grandi hanno sempre fatto, si sono circondati di persone che parlassero la loro stessa lingua, come James con il suo compagno Henry – tra l’altro nel film il compagno di avventure è una donna, Amelia, ed è lei che libera i pesi della mongolfiera per alleggerirsi e volare verso le stelle!)

    E’ vero, l’autodeterminazione è importante ma alle volte un aiutino non fa male 😉

    Pensa all’adolescenza, momento davvero confuso, emotivamente denso, cosa ci ha “salvate”? Le amicizie, le passioni condivise, le speranze e le risate ed i pianti fatti insieme. 

    Per la psicologia dell’età evolutiva, questa è una fase fondamentale perché l’individuo diventi maturo e per farlo ha bisogno di avere un gruppo di appartenenza che sia lo specchio che lo definisce.

    Se durante la tua adolescenza non hai potuto fare questa straordinaria esperienza,  hai la possibilità di farlo ora! 

    Se l’hai fatta, recuperane la qualità!

    La primavera è paragonata alla giovinezza, dunque permettiti in questi mesi di scegliere le tue relazioni.

    Scegli con cura persone che ti stimano, che ti sostengono, scegli di chiamare l’amica che ti incoraggia. 

    Hai una passione, cerca chi la condivide.

    Immaginati la ragazzina spaesata  alle superiori che sta diventando donna ( il cambiamento che vuoi portare nella tua vita ) e cerca il tuo gruppo di appartenenza.

    Forse il “mondo accademico” della tua vita non smetterà di criticarti e di farti pesare le tue scelte , ma sarà più facile perseguirle e non farti buttare giù, se al tuo fianco avrai degli alleati che – come te – vogliono cambiare il loro mondo!

    Ovviamente bella donna, se vuoi, io mi prenoto per essere una delle tue Amelia! 🙂    COME??? 

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      Immagine di Kinga Cichewicz