| Mia cara Bella Donna, |
siamo nel bel mezzo di Marzo e mai come quest’anno la campagna mi mostra come tutto sia in movimento, in divenire appunto! 😉 Guardo i fiori che ieri non c’erano, le giornate che si allungano, il solicino ( come lo chiamano qui in Toscana ) che preannuncia la Primavera e poi le lucertole che fanno di nuovo capolino nel mio giardino con grande gioia del mio canone che tanto non riesca a prenderle mai. Tutto si muove nuovamente intorno a noi, lo puoi vedere anche se vivi in città, ma ancor più possiamo percepire come sia naturale il principio di causa- effetto che permette alla vita di essere.. La pianta prende nutrimento dalla terra e dal sole e cresce. Facile, semplice fianco ovvio e com’è che noi invece facciamo fatica a comprenderlo? Siamo immersi un una realtà frenetica e “prendiamo” tutto ciò che arriva, senza accorgercene, ci nutriamo dei rumori intorno a noi, dei nostri pensieri boicottanti, dell’astio che l’altro ci riserva o semplicemente emana, prova a pensarci, prova ad immaginarti pianta e chiediti in che terreno sei immersa, di che cosa ti nutri? Cosa davvero senti quotidianamente sulla tua pelle, è quel bel solicino di cui gode una margherita in un prato? Ti avevo già parlato della questione social, se ti sei persa questo articolo, clicca qui, ma oggi voglio andare oltre, cosa cattura la tua attenzione, siamo spugne senza filtro e spesso questo ti allontana dal divenire ciò che sei. Ma come fare? Prova praticamente a discernere, prova a sperimentare ciò che ti fa bene, evitando ciò che ti contamina. Lo so che non posso chiederti, e non voglio neppure farlo, di cambiare lavoro se l’ambiente è tossico, ma puoi iniziare con smettere di guardare la tv se senti che da li ti arriva aggressività e poi allenati a sentire cose belle e diventare la sensazione che ti producono. Ti faccio un esempio pratico: prova a farti una doccia che attufa la confusione e li, mentre l’acqua ti scorre addosso inizia a respirare o meglio inizia a portare attenzione al tuo respiro, senti ad ogni inspiro il godimento di quello momento e diventa quel godimento ad ogni espiro. Pensati gemma su una pianta che si nutre, si incicciottisce sempre più ad ogni raggio di sole e espirando sprigiona tutta la tua meraviglia. Fai questo esercizio ogni volta che puoi, ogni volta in cui ciò che stai facendo ti provoca buone sensazione, senti e diventa, inspira ed espira, senti e diventa, una volta fiore niente e nessuno te lo toglierà! Io sto utilizzando questo durante i miei esercizi mattutini e ti confesso che è una bomba! Provaci anche tu e fammi sapere come ti fa diventare :))) Un abbraccio come sempre da cuore a cuore .. PS e se sei in zona mia ricordati il nostro appuntamento in presenza di Sabato 18 Marzo “FIORISCI BELLEZZA – come un seme che diventa fiore – “, saranno 4h ore di sperimentazione di quanto scrittoti, in cui sentiremo e diverremo insieme in fiori meravigliosi che siamo! Ti aspetto…
Foto di Eric Ward |
SEI CONNESSA???
| Mia cara Bella Donna, |
buon inizio Marzo, mese che quelli bravi definiscono tra i più spirituali, l’Archetipo legato è il Monaco e saranno giorni preziosi questi per affrontare la rinascita primaverile. Se hai imparato un pochino a conoscermi, sai che il modo in cui affronteremo questo tema sarà pratico e strategico. Iniziamo dunque con una riflessione tangibile e, come sempre, leggi tutto perchè troverai un esercizio che ti potrà aiutare concretamente a camminare la tua realizzazione, pronta? Partiamo subito con una domanda: quanto sei connessa? Interessante vedere come questo termine sia oramai per la maggiorate dei casi riferito alla connessione digitale e dunque quanto sei connessa a questo? Partiamo da qui.. Quanto la nostra realtà emotiva, psichica e comportamentale è legata a uno smartphone? Proviamo a capirlo davvero.. Proviamo a stare in questo.. Proviamo a comprendere quanto deleghiamo il nostro sapere a informazioni prese in rete, da come fare una torta e che tempo farà domani. L’ archetipo del Monaco ci parla non solo di colui che pratica una certa disciplina, ma soprattutto di colui che apprende insegnamenti e noi da dove li prendiamo questi insegnamenti? Ecco il punto sta tutto qui.. Ciò che ti stimolo a fare è trovarli altrove, trovarli fuori da questo schermo, – ALZA LA TESTA ORA – e riconnettiti a quello che c’è, a quello che sei. Stai qui commessa a te stessa! Nei giorni a venire poi, prova a connetterti alla Natura, come gli Avatar 🙂 quando si connettono all’ Albero della Vita ! Niente di filosofico o metafisico eh, ma bensì un pensiero chiaro nel farlo: “la Natura è un’insegnante, lei sa come realizzarsi e dunque imparo da lei!” Che ne dici, ti va di provare?? Prova ad andare a lezione da lei, in un parco cittadino o con una camminata nel bosco se puoi.. Vai a scuola da maestra Natura, questo il gioco che ti propongo per sperimentare che puoi avere una guida al tuo fianco – sempre – che ti conduce – senza darti voti o rimproveri – verso la tua realizzazione! E con questa lettera ti comunico che a scuola potremo andarci insieme, per davvero! SONO APERTE LE ISCRIZIONI AL WORKSHOP ” FIORISCI BELLEZZA – COME UN SEME CHE DIVENTA FIORE “ Marzo è il momento ideale per ascoltarsi e fare il punto su come stiamo, che pensieri ci muovono e avere strategie di trasformazione verso la nostra realizzazione. |
Febbraio: sono una cipolla!
Mia cara Bella Donna,
sono così entusiasta nel dirti che un grande cambiamento è in atto e con questa mia ti ci vorrei accompagnare!
Sai bene che tutto ciò che so me lo insegna la Campagna e in questi giorni le mie cipolle si son svegliate 😉 germogliando in contemporanea in un concerto di bellezza.
Sarà capitato anche a te, vero? Magari ne hai una in casa proprio in questo momento e dunque, invece che buttarla, osservala attentamente e prova a rispondere a queste domande:
OSSERVA le RADICI, il GERMOGLIO, le “BUCCE” e il BULBO:
– LE RADICI affondano nella terra e si nutrono : COSA TI NUTRE?
– IL GERMOGLIO è attratto dal SOLE: COSA DESIDERI?
– LE BUCCE si sfaldano: COSA NON TI SERVE PIU’?
– IL BULBO crea il germoglio : COSA TI MUOVE? QUALI VALORI PUOI AZIONARE, COME VUOI MUOVERTI NEL MONDO?
PRENDITI DEL TEMPO, HAI TUTTO FEBBRAIO PER RISPONDERE!
Datti la possibilità di ascoltarti con cura e traduci ciò che senti con una parola per risposta.
Ti porto il mio esempio nato proprio stamane.
Mi nutre tutto ciò che è bello, dal germoglio di una cipolla ad un quadro di BANSKY , dal sorriso inaspettato di uno sconosciuto al mio canone che russa intanto che ti scrivo. Dunque la mia parola è BELLEZZA.
Desidero vivere nella ciclicità delle stagioni in armonia con le stagioni come una pianta selvatica – SELVATICA.
Lascio andare la paura, quindi la mia parola è ( trova un termine opposto a cosa lasci andare ) SICUREZZA.
Mi muovo con il CORAGGIO di sapere che questa è la mia strada!
Ed ora tocca a te! Prova a trovare queste 4 parole, osserva la tua cipolla e poi scrivile su dei cartoncini e mettili a vista in casa oppure scatta una foto e mettila sul salva schermo del tuo telefono.
Vedrai che ti sarà davvero utile per avere la bussola che ti condurrà alla tua realizzazione !!
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"BUONE NUOVE DALLA CAMPAGNA"
5 esercizi ANTISTRESS!!!
Ciao bella donna,
come sta andando la tua coccola invernale?
Hai trovato il tuo rifugio?
Hai permesso ai tuoi sensi di nutrirti come il semino con la terra?
Ho ricevuto molte lettere dopo la mia della scorsa settimana – se non l’hai letta CLICCA QUI – nelle quali mi si confidava la fatica nel prendersi tempo per se.
Ti ci ritrovi? Senti anche tu l’ “ansia” di esser sempre di corsa?
Questo tema accomuna molte di noi, sai? Ci sentiamo sempre in rincorsa, sotto stress, sentiamo di non riuscire a trovare il modo ed il momento per ricaricare le batterie, tanto da aver addirittura dimenticato quali e quante cose potremmo fare per coccolarci.
Ho pensato dunque di scriverti questa lettera con l’intento di aiutarti ad abbassare i tuoi livelli di stress.
Ho creato dei micro contenuti nei quali ti propongo semplici ma efficaci esercizi da integrare nella tua frenetica quotidianità – così da non rubare tempo ad altro – ma che potranno davvero aiutarti a vivere la tua vita con più presenza e serenità!
Dove trovarli?
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E inizia a seguirmi, caricherò 1 video al giorno fino a Domenica.
Non ti spoilero nulla ma ti dico solo che i nostri aiutanti saranno i 5 sensi, che ognuno di loro, se ascoltato durante le attività quotidiane, potrà davvero permetterti di stare nel QUI E ORA e dunque esser, ogni giorno sempre un po’ di più, serena e tranquilla per affrontare gli accadimenti della vita.
Prova gli esercizi proposti e poi scrivimi quale senso ti ha più aiutata.
Immagine JESHOOTS.COM
Coccolati è Inverno!
Ciao Bella Donna,
siamo nel bel mezzo del primo mese invernale lo vedi anche tu, ovunque tu sia?
Stai provato ad allinearti al suo silenzio come suggeritoti nell’ articolo precedente? – Se non l’hai letta CLICCA QUI -.
La Natura si mostra come addormentata, ma in realtà qualcosa di straordinario sta accadendo sotto terra, il semino è nato ed ora è protetto e nutrito da una madre che desidera solo il suo bene, la sua realizzazione in germoglio e poi in fiore.
Pensa di traslare questo accadimento nella tua vita, tu sei quel semino, tu sei quella madre che lo coccola.
Se ci vedessimo così ci sentiremmo a casa, sempre e comunque, protette e al sicuro, non trovi??
Una casa senza conflitti, una casa senza ostilità..
Sentiti a casa, sii la tua casa e goditi il tepore che emana la pace che riscoprirai !!!
Inizia ad immaginarti come il genitore che avresti voluto da piccola.. Permettiti questa cura, ti darà l’energia di intraprendere il viaggio verso tua realizzazione.
Gennaio è collegato all’elemento TERRA che parla di corpo, il tuo corpo che – come il semino – può esser nutrito.
- Cosa ti nutre dunque??
- Cosa puoi fare a casa per coccolarti?
- Cosa ti fa stare bene?
- Cosa ti da pace??
Prenditi del tempo per rispondere a queste domande, trova un luogo speciale in casa – il tuo nido, il tuo rifugio – dove metterti comoda e ascoltarti ..
Parte tutto da qui.. Dalla relazione amorevole che instauri con te stessa, il resto – DAVVERO – verrà da se!
Immagine Taisiia Stupak
Prenditi il tuo tempo…
CIAO BELLA DONNA,
questo articolo è stato scritto tra la campagna e Milano, ho riaccompagnato mia mamma in città dopo le feste passate da noi..
Sapevo già cosa volerti raccontare ma questa mattina, guardando fuori dalla finestra il contenuto si è completato.
Ti confesso che questo è sempre stato per me il periodo dell’anno che mal sopportavo, vedevo, da piccolina, così lontana l’Estate ed il mio amato mare, il buoi, il freddo non mi piacevano per niente.
Poi, camminando la ruota delle stagioni, ne ho scoperto la potenzialità: è tempo di riposo, di rallentare proprio come in Natura.
Nelle prossime settimane ti parlerò in dettaglio di come affrontare l’Inverno e renderlo un’occasione unica per intraprendere la strada della tua realizzazione, ci immagineremo semi coccolati dalla terra e ti suggerirò alcuni esercizi pratici perchè tu possa nutrire la tua felicità.
Oggi vorrei che ci preparassimo per benino..
Oggi ti parlo di silenzio, di calma..
CLICCA QUI troverai una sorta di ninna nanna che mi aiuta ad allinearmi al ritmo della stagione..
Lo so lo so.. Sembra che tutti siano ripartiti a bombazza e se vivi in città non puoi esimerti dal rincorrere quel ritmo me ne sono accorta – come ti dicevo – questa mattina con una Milano sveglia e frenetica come in qualsiasi altro giorno dell’anno ma abbiamo sempre la possibilità di muoverci tra le maglie della vita e dunque ti propongo di trovare il luogo più in Natura nel quale ti è possibile accedere – anche un parco andrà benissimo – e scorgerne il silenzio e la calma.
Ascolta attentamente i non suoni che ti circonderanno e ascolta come di fanno stare..
.. E poi raccontami la tua esperienza nella tua prossima lettera.
Rallenta mia cara, ritrova il tuo silenzio interiore e perchè no potresti addirittura decidere di fare una gita fuori porta nel fine settimana, il bosco in questi giorni è una carezza gentile che zittisce i pensieri e scalda il cuore!